Visão geral da eficácia e funções do medicamento de inhame longo

Changyam, também conhecido como Huaiyam, é um produto tônico que tem a mesma fonte de remédio e alimento e tem valor nutricional e medicinal. Suas principais funções incluemFortalecer o baço e o estômago, nutrir os pulmões e os rins e aumentar a imunidade, suas funções secundárias são regular o açúcar no sangue, antioxidante e melhorar a função digestiva. A pesquisa moderna também mostra que o inhame longo é rico em polissacarídeos, proteínas do muco e oligoelementos, e é adequado para o condicionamento diário de pessoas com constituição fraca e baço e estômago deficientes. A seguir será desenvolvido a partir de três aspectos: aplicação tradicional, verificação científica moderna e sugestões de consumo para ajudar o leitor a compreender plenamente o seu valor.

Inhame longo na medicina tradicional

Na teoria da medicina tradicional chinesa, a medicina Changyam tem natureza suave e sabor doce e pertence aos meridianos do baço, pulmão e rim. É um “remédio de primeira qualidade para tonificar deficiências”. O "Compêndio da Matéria Médica" registra que pode "reabastecer o qi dos rins, fortalecer o baço e o estômago" e é frequentemente usado para tratar deficiência do baço, falta de comida, tosse por deficiência pulmonar e deficiência renal e espermatorréia. O "Shu Yu Wan" do antigo médico Zhang Zhongjing usava o inhame como principal medicamento para regular a deficiência de Qi e sangue. As pessoas também costumam cozinhar inhame com tâmaras vermelhas e arroz japonica como uma dieta medicinal nutritiva, especialmente adequada para aqueles que estão fracos após o parto ou doença para restaurar a vitalidade.

Eficácia verificada pela ciência moderna

Pesquisas mostram que o inhame empolissacarídeo de mucoPode proteger a mucosa gástrica e aliviar a gastrite;diosgeninaAjuda a regular os níveis hormonais femininos. Além disso, seu baixo índice glicêmico é favorável aos diabéticos. A tabela a seguir lista alguns dados de pesquisa:

Sugestões e precauções alimentares

O inhame longo pode ser cozido no vapor, guisado ou batido até formar uma polpa. A ingestão diária recomendada é de 30 a 50 gramas. Deve-se notar quePessoas com prisão de ventre não devem overdose, seu efeito adstringente pode agravar os sintomas. Pessoas com alergias devem experimentar uma pequena quantidade ao consumir pela primeira vez. Na hora de comprar, escolha aqueles com casca lisa e forte viscosidade na seção transversal, evitando produtos defumados com enxofre. Combiná-lo com sementes de cevada e lótus pode aumentar o efeito de fortalecimento do baço, mas comê-lo com alimentos alcalinos pode reduzir a absorção de nutrientes.

Resumo e utilização científica

Como tônico tradicional, a eficácia do medicamento com inhame longo foi verificada nos tempos antigos e modernos, mas precisa ser vista de forma racional. Não é uma "panacéia" e é adequado comoSuplemento dietético diário, em vez de tratamentos médicos alternativos. Recomenda-se consumi-lo razoavelmente de acordo com as necessidades físicas e consultar um médico profissional para orientação. Somente através da combinação científica e da ingestão adequada é que os benefícios máximos podem ser exercidos.

Fontes de citação:

1. "Compêndio de Matéria Médica", de Li Shizhen (Dinastia Ming)
2. "Jornal Chinês de Medicina Tradicional Chinesa" Edição Especial de Pesquisa de Polissacarídeos de 2018
3. Dados experimentais da "Acta Nutrition" 2020 sobre inibidores da amilase