Visão geral dos efeitos e funções da canela

A canela é um condimento e material medicinal chinês comum, que tem muitas funções, como aquecer e tonificar o yang, dispersar o frio e aliviar a dor, ativar a circulação sanguínea e promover a menstruação. Seus principais princípios ativos são o aldeído cinâmico, óleo volátil e polifenóis, que lhe conferem efeitos antioxidantes, antiinflamatórios, hipoglicemiantes e outros. Na teoria da medicina tradicional chinesa, a canela é frequentemente usada para melhorar problemas como resfriado, deficiência de baço e estômago, dismenorreia, etc.; a pesquisa moderna concentra-se em seus benefícios potenciais para doenças cardiovasculares e metabólicas. A seguir está uma análise detalhada de suas funções principais:

Aplicação da canela na perspectiva da medicina tradicional chinesa

No sistema de medicina tradicional chinesa, a canela tem uma natureza pungente, doce e quente e está associada aos meridianos do rim, do baço e do coração. É frequentemente usado para tratar sintomas como deficiência de Yang, calafrios e dores frias na cintura e nos joelhos. Por exemplo, quando combinado com Aconite, pode aumentar o efeito do aquecimento do yang e tratar a deficiência do yang dos rins; quando usado junto com Angelica sinensis, pode aliviar a dismenorreia causada pela coagulação pelo frio e estase sanguínea em mulheres. Suas propriedades de dispersão a frio também são adequadas para condicionamento auxiliar nos estágios iniciais de resfriados e resfriados. Ressalta-se que pessoas com deficiência de yin e fogo excessivo devem utilizá-lo com cautela para evitar o agravamento dos sintomas de secura e calor.

Verificação científica moderna de canela

Estudos recentes mostraram que o cinamaldeído na canela pode inibir a liberação de fatores inflamatórios e aliviar a inflamação crônica; seus polifenóis podem melhorar a sensibilidade à insulina e ajudar pacientes com diabetes tipo 2 a controlar o açúcar no sangue. Experimentos em animais também descobriram que o extrato de canela pode reduzir o colesterol da lipoproteína de baixa densidade, mas as evidências clínicas em humanos ainda precisam ser acumuladas. Além disso, seu efeito antibacteriano tem um certo efeito inibitório sobre bactérias patogênicas orais e é frequentemente usado como ingrediente natural para enxaguatório bucal.

Precauções e resumo de uso

Embora a canela tenha muitos benefícios, ela precisa ser usada com sabedoria. Recomenda-se que a ingestão diária não exceda 1-2 gramas de pó por dia; o uso prolongado de grandes quantidades pode causar danos ao fígado. Gestantes, lactantes e crianças devem utilizá-lo sob orientação de um médico. Em conjunto, a canela, como representante da medicina e da alimentação, tem valor tradicional e potencial moderno. No entanto, precisa ser combinado com bases físicas e científicas para evitar seguir cegamente a tendência.