Visão geral dos tratamentos para tendinite de Aquiles

A tendinite de Aquiles é uma inflamação do tendão de Aquiles e do tecido circundante e é comum em pessoas que se exercitam excessivamente ou têm postura inadequada. O tratamento é dividido emTratamento conservadoretratamento cirúrgicoDuas categorias, com foco no alívio da dor e na promoção do reparo. O tratamento conservador inclui repouso, gelo, medicação, fisioterapia e reabilitação; a cirurgia só é adequada para casos graves que são ineficazes por muito tempo. A prevenção diária requer atenção ao ajuste da intensidade do exercício e à proteção dos pés. A seguir está uma explicação detalhada desde o diagnóstico até a recuperação.

Diagnóstico e manejo agudo

O diagnóstico da tendinite de Aquiles requer uma combinação deSintomas(como dor no calcanhar, inchaço) eExame de imagem(Ultrassom ou ressonância magnética). A fase aguda deve ser seguidaPrincípio do ARROZ: Repouso (Repouso), Gelo (Gelo), Compressão (Compressão), Elevação (Elevação). Os antiinflamatórios não esteróides (como o ibuprofeno) podem proporcionar alívio da dor a curto prazo, mas o uso a longo prazo deve ser evitado. Recomendado para usarAlmofada protetora do tendão de AquilesouPalmilhas ortopédicasPara reduzir o estresse, produtos de marcas como Scholl ou Dr. Comfort podem fornecer suporte.

Treinamento de reabilitação e fisioterapia

Depois que a dor for aliviada, proceda gradualmenteesticaretreinamento intensivo. Por exemplo, o exercício de queda do calcanhar (carga excêntrica) pode aumentar a resistência do tendão de Aquiles, 3 grupos por dia, 15 vezes por grupo. Fisioterapia comoTerapia de ultrassomouterapia por ondas de choquePode promover a reparação tecidual e os dados clínicos mostram que a taxa efetiva é de cerca de 70% (ver tabela abaixo). Alguns hospitais usam equipamentos extracorpóreos de ondas de choque, como a série DolorClast da Swiss STORZ Medical.

Cirurgia e manejo de longo prazo

Se o tratamento conservador for ineficaz durante 6 meses, poderá ser necessárioLimpeza cirúrgicaTecido degenerado ou reparação do tendão de Aquiles. Requer 6 a 8 semanas de treinamento de imobilização e reabilitação após a cirurgia. Ênfase na gestão de longo prazoAjuste esportivo: Evite aumentos repentinos de intensidade e escolha tênis de corrida com bom amortecimento (como Asics Gel-Kayano). Estudos demonstraram que perder 5% do peso corporal em pacientes obesos pode reduzir o risco de recorrência em 30% (Fonte: Academia Americana de Medicina Osteopática).

Resumo e sugestões de prevenção

O tratamento da tendinite de Aquiles precisa ser dividido em etapas: controlar a inflamação na fase aguda, fortalecer a função na fase de recuperação e considerar a cirurgia em casos persistentes. A chave para a prevenção émovimento científico(se aquecido adequadamente) eAdaptação de equipamentos. Se os sintomas persistirem, você deve procurar tratamento médico imediatamente e evitar o uso cego de remédios populares. Os dados citados vêm das diretrizes do "British Journal of Sports Medicine" e da Harvard Medical School, e os fabricantes de dispositivos incluem STORZ Medical e Bauerfeind.