O que é escovar os dentes?

Escovar os dentes é o ato de limpar a boca com escova e pasta de dente. O objetivo é remover restos de comida e placa bacteriana e manter dentes e gengivas saudáveis. É um passo fundamental na higiene bucal diária e pode prevenir eficazmente cáries dentárias, gengivite e outras doenças. O conteúdo principal inclui o método correto de escovação dos dentes, seleção de ferramentas, frequência e duração, além de mal-entendidos comuns. Entre eles,Método de escovação PasteurAmplamente recomendadas, as escovas de dente elétricas e o creme dental com flúor são ferramentas essenciais para melhorar a eficiência da limpeza.

A base científica e o método de escovar os dentes

O cerne da escovação dentária é remover mecanicamente a placa bacteriana. Estudos demonstraram que a placa dentária é a principal causa da cárie dentária e da doença periodontal, e escovar os dentes pode destruir a estrutura do biofilme. RecomendadoMétodo de escovação oblíqua com ângulo de 45 graus(Método de escovação Pasteuriana), vibre suavemente as cerdas para limpar o sulco gengival. Escove os dentes por pelo menos 2 minutos de cada vez, cobrindo todas as superfícies dentárias, prestando atenção especial aos dentes posteriores e às superfícies de mordida. A American Dental Association (ADA) recomenda escovar duas vezes ao dia e usar uma escova de cerdas macias para reduzir danos às gengivas.

Seleção de ferramentas e produtos auxiliares

As escovas de dente devem escolher um estilo com cabeças pequenas e cerdas macias. As escovas de dente elétricas podem melhorar a eficiência da limpeza por meio de vibrações de alta frequência. O creme dental precisa conter flúor (concentração acima de 0,1%). O flúor pode fortalecer o esmalte dos dentes. Ferramentas auxiliares, como fio dental e enxaguantes dentais, podem limpar entre os dentes que são difíceis de alcançar com escovas de dente. Marcas comuns comoColgate, Crest, Philips (escovas de dente elétricas)etc., e todos os seus produtos passaram na verificação clínica. Por exemplo, o efeito de limpeza das escovas de dentes elétricas da série Philips Sonicare é cerca de 75% superior ao das escovas de dentes manuais (fonte de dados:Revista de Odontologia Clínica).

Mal-entendidos e precauções comuns

Escovar os dentes com muita força pode causar recessão gengival, e escovar os dentes com uma serra horizontal pode facilmente desgastar o colo dos dentes. Escovar os dentes imediatamente após uma refeição pode danificar o esmalte dentário amolecido pelo ácido. Recomenda-se aguardar 30 minutos. As crianças precisam usar creme dental especial com baixo teor de flúor para evitar o excesso de flúor. Além disso, as escovas de dente devem ser substituídas a cada 3 meses para evitar o crescimento bacteriano. A pesquisa mostra que cerca de 60% das pessoas não dominam o método correto de escovar os dentes (fonte de dados:Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica).

Resumo: O significado de escovar os dentes para a saúde

Escovar os dentes é a maneira mais econômica e econômica de prevenir doenças bucais. Precisa ser combinado com métodos, ferramentas e hábitos corretos. Exames orais regulares, juntamente com a escovação, podem detectar problemas potenciais precocemente. Lembre-se:“Escovar os dentes de forma eficaz” é mais importante do que “escovar os dentes com frequência”. Através de cuidados científicos, os custos do tratamento dentário podem ser significativamente reduzidos e a qualidade de vida melhorada.

Fontes de citação:
1. Diretrizes de saúde bucal da American Dental Association (ADA)
2. Pesquisa sobre escova de dentes elétrica "Journal of Clinical Dentistry" (2018)
3. Instituto Nacional de Pesquisa Odontológica (NIDR) "Relatório de Pesquisa Global sobre Comportamento de Escovação Dentária"
4. Os dados dos produtos da marca vêm de informações públicas nos sites oficiais da Colgate e da Philips