Como usar fio dental: um guia completo

O uso adequado do fio dental é uma parte importante dos cuidados bucais. Ele pode efetivamente remover restos de comida e placa bacteriana entre os dentes e prevenir cáries e doenças gengivais. Este artigo se concentrará em quatro aspectos: a seleção do fio dental, etapas de uso, mal-entendidos e precauções comuns, para ajudá-lo a dominar o método científico de uso. O foco inclui os tipos de fio dental (como fio encerado, fio não encerado e fio dental de expansão), técnicas operacionais padrão (método de envoltório em forma de C) e técnicas de adaptação para grupos especiais (como pacientes ortodônticos).

Tipos e opções de fio dental

Os tipos comuns de fio dental no mercado são divididos emFio de náilon(Vários fios de fibra, fáceis de dividir, mas de baixo preço) elinha de monofilamento(Material PTFE, liso e difícil de quebrar). Opcional para pacientes ortodônticosextrator de fio dental, adequado para pessoas com gengivas sensíveisFio dental expandido. De acordo com as recomendações da American Dental Association (ADA), escolha produtos com a marca de certificação ADA, como fio dental Oral-B Glide, fio dental Colgate Total, etc.

Procedimentos operacionais padrão

Pegue cerca de 45 cm de fio dental e enrole-o nos dedos médios de ambas as mãos, deixando uma seção cirúrgica de 2 a 3 cm. Aperte-o firmemente com o polegar e o indicador,em um movimento de serraDeslize-o lentamente no espaço entre os dentes para evitar danificar as gengivas pressionando violentamente. Após atingir o sulco gengival, dobre o fio dental emA forma C envolve a superfície do dente, raspe para cima e para baixo 4-6 vezes. O segmento de limpeza precisa ser substituído sempre que um espaço entre os dentes for limpo. A Associação Estomatológica Chinesa enfatiza que a limpeza deve ser feita na superfície distal do último molar, onde a incidência de cárie dentária chega a 37% (Pesquisa Epidemiológica de 2019).

Mal-entendidos comuns e tratamentos especiais

Você não deve parar de usar fio dental se suas gengivas sangrarem; o sangramento geralmente diminui após 1-2 semanas de uso contínuo e correto (Relatório de Saúde Oral da Harvard Medical School). Disponível para usuários de aparelho ortodônticoEnfiador ortodônticoAuxiliar, as crianças devem começar a aprender a usar palitos de fio dental a partir dos 7 aos 8 anos. Nota: O uso do fio dental não substitui a escovação, eles devem ser usados ​​em conjunto. Um experimento da empresa japonesa Sunstar mostrou que o grupo escovação + uso do fio dental reduziu a incidência de cárie proximal em 52% em comparação com o grupo somente escovação.

Resumo e sugestões

Use fio dental pelo menos uma vez ao dia, de preferência à noite, antes da escovação. A escolha do fio dental com flúor, como a série Listerine Essential Care, pode aumentar o efeito anticárie. Se a operação for difícil, tentefio dental com água(como Philips AirFlosser) como suplemento. Lembre-se: o uso adequado do fio dental é um investimento odontológico para toda a vida.

Fontes de citação:
1. American Dental Association (ADA) "Diretrizes para uso do fio dental" Edição de 2021
2. “Diretrizes de comportamento de saúde bucal para residentes chineses” da Associação Estomatológica Chinesa
3. Philips Oral Care Research Institute "Estudo comparativo sobre ferramentas de limpeza proximal" 2020
4. Fontes de dados do produto: site oficial da Oral-B, página do produto da loja principal da Colgate Tmall