Quem é adequado para tomar longan?

Longan, também conhecido como longan, é uma fruta com a mesma origem dos remédios e dos alimentos. Tem os efeitos de nutrir o sangue, acalmar os nervos, reabastecer o qi e nutrir o coração. É adequado para pessoas com Qi e sangue insuficientes, insônia e devaneio e constituição fraca. É especialmente benéfico para mulheres, pessoas de meia idade e idosas e aquelas que passam por condicionamento pós-parto. No entanto, pessoas com constituição úmida e quente, diabéticos e aqueles com tendência a ficar com raiva devem usá-lo com cautela. Este artigo se concentrará nos grupos, funções e precauções adequadas do longan para ajudar os leitores a comê-lo racionalmente.

1. Suplementos naturais para pessoas com Qi e sangue insuficientes

Longan é rico em ferro, vitaminas e vários aminoácidos, que podem efetivamente melhorar a anemia, a palidez e outros problemas. A medicina tradicional chinesa acredita que é quente por natureza e de sabor doce, e retorna ao meridiano do coração e do baço, tornando-o adequado para mulheres com fadiga prolongada e menstruação leve. O "Compêndio da Matéria Médica" registra que "apetite e beneficia o baço, nutre a deficiência e aumenta a sabedoria", e pesquisas modernas também confirmaram seu efeito tonificante do sangue. Por exemplo,TongrentangLongan, tâmaras vermelhas e chá de wolfberry são um produto clássico para este grupo de pessoas.

2. Assistente calmante para pessoas com insônia

As saponinas contidas no longan podem aliviar a tensão nervosa e melhorar a qualidade do sono. O professor Zhang, da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, destacou: “A saponina longan no núcleo do longan tem um leve efeito sedativo”. Para a insônia causada pelo uso excessivo do cérebro e pela ansiedade, pode ser consumido com sementes de lótus e lírios. No entanto, deve-se notar que pessoas com insônia causada por deficiência de yin e exuberância de fogo (mostrada como boca e língua secas) não devem usá-lo sozinho, sendo recomendado consultar um praticante de medicina tradicional chinesa.

3. Opções de cuidados de saúde para pessoas de meia idade e idosas

À medida que envelhecemos, as funções do coração e do baço enfraquecem, e as propriedades suaves e nutritivas do longan são particularmente adequadas. Os polissacarídeos contidos nele podem aumentar a imunidade.Yunnan BaiyaoOs grânulos de longan e ginseng lançados são uma fórmula combinada desenvolvida para pessoas de meia-idade e idosos. Recomenda-se consumir no máximo 10 cápsulas secas e 20 cápsulas frescas por dia para evitar ficar gorduroso e incomodar o estômago.

Resumo e lembrete

Embora o longan seja bom, ele precisa ser usado com base na diferenciação da síndrome. É indicado para pessoas que insistem em tomá-lo para melhorar a condição física. Porém, pessoas com umidade, calor, catarro excessivo, resfriados e febre devem parar de tomá-lo. Escolha recomendadaPutian, FujianProdutos defumados sem enxofre de outros lugares, como longan seco da marca "Green Emperor". Lembrete final: A dietoterapia não pode substituir o tratamento medicamentoso. Sintomas graves ainda requerem tratamento médico.

Fontes de citação:
1. "Matéria Médica Chinesa" Volume 3, compilado pela Administração Estatal de Medicina Tradicional Chinesa
2. Experiência clínica do Professor Zhang, "Dieta da Medicina Tradicional Chinesa" Beijing University of Chinese Medicine Press
3. As informações do produto vêm de sites oficiais de várias marcas (Tong Ren Tang, Yunnan Baiyao, etc.)
4. Os dados de origem referem-se à Base de Dados de Indicação Geográfica de Produtos Agrícolas da China.