Quem é adequado para colher sementes de lótus?

As sementes de lótus são um tipo de alimento que tem a mesma origem dos remédios e dos alimentos. Tem as funções de nutrir o coração e acalmar a mente, fortalecer o baço e estancar a diarreia, nutrir os rins e fortalecer a essência. É adequado para pessoas com insônia e devaneio, deficiência de baço e diarreia, deficiência renal e espermatorreia. Além disso, as sementes de lótus são de natureza neutra, suaves e nutritivas, e são adequadas para consumo pela maioria das pessoas, mas aqueles com deficiência de baço e estômago devem ingerir quantidades adequadas. Este artigo se concentrará nos grupos, funções, métodos de consumo e precauções adequados das sementes de lótus para ajudar os leitores a fazer uso razoável das sementes de lótus para cuidados de saúde.

1. Principais funções e grupos adequados de sementes de lótus

As sementes de lótus são ricas em proteínas, cálcio, fósforo, ferro e outros nutrientes. A medicina tradicional chinesa acredita que eles são responsáveis pelos meridianos do coração, baço e rim, e são especialmente indicados para as seguintes pessoas:Insone e sonhador(As sementes de lótus podem nutrir o coração e acalmar a mente),Pessoas com deficiência de baço e diarreia(As sementes de lótus fortalecem o baço e param a diarreia),Pessoas com deficiência renal e espermatorreia(As sementes de lótus nutrem os rins e fortalecem a essência). Além disso, as sementes de lótus também podem repor o qi, o que é adequado para pessoas com constituição fraca e qi e sangue insuficientes. Mas por favor note,Pessoas com prisão de ventre e distensão abdominal não devem consumir quantidades excessivas, para não agravar os sintomas.

2. Como consumir sementes de lótus e sugestões de combinações

As sementes de lótus podem ser usadas para cozinhar mingaus, ensopar sopas ou fazer sobremesas. Combinações comuns incluem:Semente de lótus e mingau de lírio(acalmando os nervos e ajudando no sono),Sopa de sementes de lótus e tâmaras vermelhas(enriquecendo o sangue e nutrindo a pele),Sopa de semente de lótus e inhame(Fortalece o baço e o estômago). As sementes de lótus frescas podem ser consumidas diretamente, enquanto as sementes de lótus secas precisam ser embebidas com antecedência. A ingestão diária recomendada é de 10 a 15 gramas. A ingestão excessiva pode causar indigestão. Grupos especiais como gestantes e pacientes diabéticos devem tomá-lo sob orientação de um médico.

3. Precauções ao colher sementes de lótus

Embora as sementes de lótus sejam suaves, elas sãoPessoas com deficiência de baço e estômago devem comer menos, para não agravar o resfriado. O núcleo das sementes de lótus tem sabor amargo e natureza fria, o que pode dissipar o fogo do coração, mas é recomendado removê-lo para aqueles com constituição fria. As sementes de lótus disponíveis comercialmente podem ser defumadas com enxofre. Na hora de comprar preste atenção na cor natural e na ausência de cheiro peculiar. Além disso, as sementes de lótus não devem ser misturadas comAlimentos frios (como caranguejos, feijão mungo)Comam juntos para evitar afetar a digestão e a absorção.

4. Resumo e recomendações

Como tônico tradicional, as sementes de lótus são adequadas para pessoas com insônia, deficiência de baço, deficiência renal, etc., mas precisam ser consumidas razoavelmente de acordo com sua constituição física. Pode ser usado diariamente com lírio, tâmaras vermelhas, etc. para potencializar o efeito, evitando tomá-lo com alimentos frios. Ao comprar, procure marcas regulares, comoTong Ren Tang, Yunnan Baiyaoetc. todos têm produtos relacionados à semente de lótus. O uso razoável de sementes de lótus pode alcançar os efeitos de preservação da saúde ao nutrir o coração, acalmar os nervos e fortalecer o baço e os rins.

Fontes de citação:

1. "Compêndio da Matéria Médica" - Li Shizhen (um cientista médico da Dinastia Ming) registrou que as sementes de lótus "tonificam o corpo, nutrem a mente e reabastecem o qi e a força".
2. A edição 2020 da "Farmacopeia Chinesa" esclarece que as sementes de lótus têm os efeitos de "fortalecer o baço e parar a diarreia, nutrir os rins e fortalecer a essência".
3. Introdução do produto no site oficial da Tongrentang e no site oficial do Yunnan Baiyao.