Chá saudável de primavera recomendado: chá sazonal que acalma o fígado e alivia a depressão, fortalece o baço e remove a umidade

O chá que preserva a saúde na primavera acalma principalmente o fígado e regula o qi, fortalecendo o baço e removendo a umidade. Levando em consideração as características climáticas da estação, recomenda-se o chá de crisântemo e wolfberry, chá de rosa, chá Pu'er de casca de tangerina, etc. Em termos de estrutura primária e secundária, primeiro apresentamos os princípios do consumo de chá na primavera, depois descrevemos as funções e combinações de bebidas de chá específicas e, por fim, fornecemos dicas sobre cuidados com o consumo. O foco está na recomendação de receitas de chá adequadas para pessoas com estagnação do qi do fígado e muita umidade. O conteúdo secundário são as habilidades diárias de preparação do chá.

Princípios de beber chá na primavera: cumprir os termos solares e harmonizar o fígado e o baço

Quando o Yang Qi cresce na primavera, é fácil ter problemas como fogo excessivo do fígado e baço preso devido à umidade. O chá que preserva a saúde deve ser baseado emAcalme o fígado e alivie a estagnação, fortaleça o baço e remova a umidadecomo o núcleo. O clássico da medicina tradicional chinesa "Huangdi Neijing" menciona "a primavera nutre o fígado" e recomenda a escolha de chás de ervas com aroma delicado, como crisântemo, rosa, jasmim, etc., para ajudar a acalmar o humor. Ao mesmo tempo, pode ser combinado com ingredientes que fortalecem o baço, como Poria cocos e casca de tangerina, para aliviar a sonolência primaveril. Evite chá muito frio. Muito chá verde pode danificar o baço e o estômago.

Bebidas de chá recomendadas e seus efeitos: três receitas clássicas de chá de primavera

1.Chá de crisântemo e wolfberry: 3 crisântemos brancos, 10 comprimidos de wolfberry, infundidos em água fervente. O crisântemo limpa o fígado e melhora a visão, enquanto o wolfberry nutre o yin e o sangue. É adequado para quem tem olhos secos e fica facilmente irritado. Fabricantes como Beijing Tongrentang terminaram os saquinhos de chá.
2.Chá de casca de tangerina rosa: 5 rosas, 3 gramas de casca de tangerina, promovem a circulação sanguínea, regulam a menstruação e auxiliam na digestão. As rosas produzidas em Zhangzhou, Fujian e as cascas de tangerina de Xinhui, Guangdong, são de melhor qualidade.
3.Poria cocos e chá de cevada: 10 gramas de Poria cocos e 15 gramas de cevada frita. Ferva água e beba. Pode diurético e umidade. Yunnan Baiyao e outras marcas possuem embalagens portáteis.

Dicas e precauções para beber

É melhor beber chá na primaveraBeba quente, evite jejuar. Aqueles com forte fogo no fígado podem beber chá de crisântemo pela manhã, e aqueles com umidade severa podem beber chá de Poria à tarde. Mulheres grávidas e pessoas com constituição fraca devem usar chá de ervas com cautela. Alguns fabricantes, como Wu Yutai e Zhang Yiyuan, lançaram caixas de presente de chá de edição limitada de primavera, como "Jasmine Spring Breeze Tea", mas é preciso prestar atenção à lista de ingredientes para evitar aditivos.

Resumo: Ajustar as medidas às condições individuais e manter uma saúde equilibrada

O chá que preserva a saúde na primavera precisa ser combinado com a sua constituição pessoal. Escolha rosa para depressão do fígado, casca de tangerina para deficiência de baço e cevada para umidade e calor. Beber chá é apenas um meio auxiliar e precisa ser coordenado com uma programação regular. Empresas de chá tradicionais, como Bama Tea e Tianfu Tea, possuem produtos relacionados, portanto, procure canais formais na hora de comprar. O antigo livro "Compendium of Materia Medica" e pesquisas modernas confirmaram o efeito condicionador do chá de ervas, mas requer persistência a longo prazo para ser eficaz.

Fontes de citação:
1. Teoria da saúde da primavera de "Huangdi Neijing"
2. Entradas de casca de crisântemo e tangerina no "Compêndio de Matéria Médica" de Li Shizhen
3. Pesquisa em Medicina Chinesa Moderna (2022) "Análise de Ingredientes Ativos de Materiais Medicinais de Flores"
4. Informações do fabricante: descrições dos produtos do site oficial de Tongrentang, Wu Yutai, Bama Tea