Chá saudável recomendado no outono: hidrata a secura e nutre os pulmões, harmoniza corpo e mente

O clima no outono é seco, o que pode danificar facilmente os pulmões e os fluidos corporais. É adequado beber chá saudável com funções de umedecer o ressecamento, nutrir os pulmões e fortalecer o baço. Os chás saudáveis ​​​​comuns de outono incluem chá de crisântemo, chá de lírio e tremela, chá de osmanthus, chá Luo Han Guo, etc., que podem não apenas aliviar a secura do outono, mas também aumentar a imunidade. Este artigo apresentará as funções, métodos de mistura e precauções desses chás em camadas para ajudar os leitores a fazer escolhas científicas.

Chá de crisântemo: limpa o fogo e melhora a visão, alivia a secura do outono

O chá de crisântemo é uma bebida clássica do outono, especialmente indicada para desconfortos na garganta ou olhos vermelhos e inchados causados pela secura. Variedades como Crisântemo crisântemo e Crisântemo feto são ricas em flavonóides, que podem eliminar o calor e desintoxicar. Combinado com wolfberry ou mel, pode aumentar o efeito nutritivo do yin. Deve-se notar que pessoas com constituição fraca devem beber uma pequena quantidade para evitar o agravamento do desconforto no baço e no estômago.

Chá de Lírio e Tremella: nutre o yin e hidrata os pulmões, adequado para tosse crônica

Tanto o lírio quanto a Tremella são excelentes produtos nutritivos yin, adequados para quem tem tosse seca sem catarro e pele seca no outono. Ferva 10 gramas de lírio seco e 5 gramas de fungo branco em água em vez de chá e adicione uma pequena quantidade de açúcar cristal para temperar. Este chá é rico em polissacarídeos e colóides, que podem reparar a mucosa respiratória. No entanto, os diabéticos precisam controlar a ingestão de açúcar.

Chá Osmanthus e chá Luo Han Guo: perfumados para refrescar o baço, hidratar os intestinos e aliviar a prisão de ventre

O chá Osmanthus é quente por natureza e pode aliviar resfriados estomacais e dores abdominais no outono, e combina melhor com chá preto; O chá Luo Han Guo é adequado para tosse devido ao calor pulmonar e sua doçura natural não requer adição de açúcar. Ambos podem ajudar a melhorar a indigestão ou prisão de ventre, um problema comum no outono. Produtos comercialmente disponíveis, comoChá Tongrentang Osmanthus,Bebida de fruta Wanglaoji ArhatDisponível como opção de conveniência.

Resumo: Varia de pessoa para pessoa, correspondência científica

O chá de outono que preserva a saúde precisa ser selecionado de acordo com sua constituição física. Por exemplo, se você tem uma constituição quente e seca, o chá de crisântemo é adequado, enquanto aqueles com uma constituição fraca e fria podem beber o chá de osmanthus. Recomenda-se beber alternadamente e evitar tomar um único chá por muito tempo. Na hora de comprar dê prioridade aos produtos de marca sem aditivos, comoChá de crisântemo Wu Yutai,Chá de Lírio Zhang Zhongjingetc. para garantir qualidade e segurança.

Fontes de citação:
1. Edição de 2020 da "Farmacopeia Chinesa" (registros dos efeitos do crisântemo e do lírio)
2. "Físico e Cuidados de Saúde", do Professor Wang Qi, da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim
3. As informações do produto da marca referem-se a dados públicos dos respectivos sites oficiais (Wu Yutai, Tongrentang, etc.)