Visão geral de Zongqi e guia de enfermagem

Zong Qi é um Qi importante no corpo humano na teoria da medicina tradicional chinesa. É composto pela essência de água e grãos e Qi natural. Ele se reúne no peito e rege a respiração, a fala e o movimento do coração. A manutenção do Zongqi requer três aspectos: dieta, exercícios e emoções, complementados por massagem com pontos de acupuntura ou medicina tradicional chinesa. Este artigo será dividido em cinco partes: primeiramente, uma visão geral da definição e função do Zongqi; em segundo lugar, uma explicação detalhada das manifestações de Zongqi insuficiente; em seguida, são propostos métodos de dieta e manutenção da vida; em seguida, são introduzidos métodos de tratamento externo da medicina tradicional chinesa; finalmente, os principais pontos de manutenção são resumidos para ajudar os leitores a dominar sistematicamente o conhecimento da manutenção Zongqi.

A definição e funções fisiológicas de Zongqi

Zong Qi, também conhecido como “grande ar”, é o Qi natural inalado pelos pulmões e a essência de água e grãos transportada e transformada pelo baço e estômago no peito. "Lingshu·Xieke" afirma que "acumula-se no peito, emerge da garganta e penetra nos meridianos do coração". Percebe-se que sua principal função é promover a respiração, a vocalização e a circulação sanguínea. Pessoas com Zong Qi suficiente têm voz alta, respiração uniforme e força física abundante; caso contrário, apresentam falta de ar, preguiça, palpitações e fraqueza. Zhang Jingyue, médico da Dinastia Ming, enfatizou: “Zong Qi é a raiz da vida e está relacionado à coordenação dos cinco órgãos internos”. A pesquisa moderna também descobriu que Zong Qi está intimamente relacionado à função cardiopulmonar e à imunidade, e é uma parte fundamental da teoria da "justiça no corpo" da medicina tradicional chinesa.

Manifestações típicas de Zongqi insuficiente

Quando Zong Qi está fraco, o corpo humano apresenta sintomas multissistêmicos: os sintomas respiratórios incluem falta de ar e respiração ofegante, que são agravados após o exercício; sintomas cardiovasculares, como palpitações cardíacas e pulso fraco; diminuição da função da fala, como voz baixa e fala intermitente. A deficiência prolongada de Zongqi também pode causar perda de apetite e suscetibilidade a resfriados. "Medical Zhongshenxilu" registra: "Se Zong Qi estiver deprimido, haverá menos Qi e respiração insuficiente." A observação clínica moderna descobriu que pacientes com síndrome de fadiga crônica, enfisema e outras doenças são frequentemente acompanhados de deficiência de Zong Qi. Deve-se notar que esses sintomas precisam ser diferenciados da simples deficiência de Qi ou da estase sanguínea. A diferenciação da síndrome da MTC é frequentemente combinada com língua e pulso (língua pálida com saburra branca, pulso profundo e fraco) para um julgamento abrangente.

Regime de dieta e estilo de vida

A terapia dietética preferida para regular e tonificar o Zongqi: O consumo regular de arroz japonica, inhame, tâmaras vermelhas, etc. pode nutrir o baço e o estômago; frango cozido com astrágalo e mingau de ginseng pode aquecer e tonificar Zongqi, mas pessoas com pressão alta devem usá-lo com cautela. É necessário ter uma rotina regular de vida para evitar esforços excessivos. Recomendamos o exercício respiratório Baduanjin "segurar os três energizadores do céu com as duas mãos". O "Manual da Dieta Suixiju" da Dinastia Qing recomenda o método de "engolir saliva para absorver o Qi" ao acordar pela manhã: com o estômago vazio pela manhã, respire lenta e profundamente por 36 vezes e engula saliva para nutrir Zong Qi. Além disso, é necessário evitar ficar muito tempo deitado para prejudicar o Qi. Ao ficar sentado por muito tempo, levante-se a cada hora para expandir o peito e fazer exercícios. Em termos emocionais, a preocupação excessiva pode facilmente danificar a energia espiritual. Meditação e música podem ser usadas para aliviar o estresse.

Métodos de tratamento externo e resumo da medicina tradicional chinesa

Métodos de tratamento externos podem ajudar a melhorar o Zongqi: moxabustão no ponto Tanzhong (o ponto médio entre os dois seios) durante 15 minutos por dia, ou massagem no ponto Feishu (1,5 polegadas da terceira vértebra torácica). As prescrições da medicina tradicional chinesa, como "Decocção Shengxian" (contendo astrágalo, anemarrhena, etc.) devem ser usadas sob a orientação de um médico. O conhecido medicamento patenteado chinês "Buzhong Yiqi Pills" (fabricantes: Beijing Tongrentang, Lanzhou Foci Pharmaceutical) é eficaz para a depressão leve de Zongqi, mas não pode substituir o tratamento de diferenciação da síndrome. Finalmente, enfatiza-se que a manutenção do Zongqi requer persistência e uma abordagem multifacetada de dieta, exercício e emoções. Em casos graves, é necessário tratamento médico oportuno. Como diz o "Huangdi Neijing": "O caminho de Zongqi é sólido por dentro e suave por fora. Mantenha-o e não o perca."

Fonte da cotação:1. Clássicos médicos "Huangdi Neijing·Lingshu" do Período dos Reinos Combatentes à Dinastia Han 2. Trabalhos médicos da Dinastia Ming "Lei Jing" de Zhang Jingyue 3. Descrição do produto no site oficial de Beijing Tongrentang (edição de 2023) Nota: O uso de medicamentos chineses proprietários deve ser baseado em aconselhamento médico. Este artigo não garante a eficácia.