Os benefícios para a saúde do chá perfumado: múltiplos benefícios, desde acalmar o humor até regular o corpo

O chá perfumado é uma bebida feita com flores ou uma mistura de flores e folhas de chá, que tem valor ornamental e para a saúde. Suas funções são divididas principalmente em três categorias:regulação emocional(como chá de crisântemo para aliviar o estresse),condicionamento fisiológico(como chá de rosas para ativar a circulação sanguínea e remover a estase sanguínea) eAdaptabilidade sazonal(Como chá de madressilva para aliviar o calor do verão). Diferentes chás perfumados têm ênfases diferentes e precisam ser selecionados de acordo com a constituição física e as necessidades. Por exemplo, aqueles com baço e estômago fracos devem usar chá frio e perfumado com cautela. O que se segue é uma expansão dos efeitos específicos e da base científica.

Regulador natural do humor e do sono

O chá perfumado é rico em substâncias aromáticas voláteis, que podem afetar diretamente o sistema nervoso através do olfato. Por exemplo,chá de jasmimContém linalol, que pode aliviar a ansiedade (estudo "Journal of Traditional Chinese Medicine" de 2018);chá de lavandaO acetato de linalil pode ajudar no sono (dados experimentais da Harvard Medical School, EUA). Além disso,chá de camomilaA apigenina contida nele pode se ligar aos receptores cerebrais e reduzir a frequência da insônia (citado pelo Dr. Johannes Meyer, professor de nutrição da Universidade de Munique, Alemanha). Ressalta-se que é recomendável beber este tipo de chá perfumado 2 horas antes de dormir para evitar levantar-se com frequência à noite.

Tratamento para problemas comuns de sub-saúde

Os ingredientes ativos do chá perfumado podem ajudar com problemas físicos específicos:chá de rosaContém ácido tânico e vitamina C, adequado para mulheres beberem após a menstruação para suplementar ferro (registrado na "Farmacopeia Chinesa");Chá de madressilvaO ácido clorogênico pode inibir bactérias respiratórias (Relatório de análise de 2020 da Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Guangzhou). A seguir está uma tabela de comparação de alguns ingredientes e efeitos do chá perfumado:

Regime de saúde sazonal e tabus

O chá perfumado precisa se adaptar à estação: a primavera é adequadachá de jasmimAcalma o qi do fígado, adequado para o verãochá de mentaAlivia o calor do verão, disponível no outono e invernochá de calêndulaAumente a imunidade. Porém, é preciso evitar misturar flores com gostos sexuais conflitantes, como aquelas de natureza fria.crisântemoNão é adequado para quem tem temperamento moderadocanelaA mesma bolha. Marcas como Beijing Tongrentang e Wu Yutai lançaram combinações sazonais de chás perfumados de edição limitada, como "Chá de crisântemo de pera de outono" (a lista de ingredientes inclui crisântemos, peras secas e wolfberry).

Conselhos científicos sobre consumo e recomendações de produtos

A manutenção da saúde do chá perfumado requer persistência a longo prazo, 1-2 xícaras por dia é apropriada e evite beber com o estômago vazio. Os produtos comuns no mercado incluem:Zhang Yiyuan Jasmim Dragon Ball(Jasmim + Chá Verde),Chá Tianfu Rosa Pu'er(Rosa + Pu cozido). Pessoas com alergias devem beber uma pequena quantidade primeiro, e as mulheres grávidas devem evitar flores que ativam o sangue, como cártamo e flores de pêssego. O Instituto de Pesquisa do Chá da Academia Chinesa de Ciências Agrícolas lembra que o efeito do chá perfumado é auxiliar e não pode substituir o tratamento medicamentoso.

Fontes de citação:
1. Edição de 2020 da "Farmacopeia Chinesa" (entrada sobre a eficácia das rosas)
2. Dr. Johannes Meyer, Universidade de Munique, Alemanha, "Pesquisa sobre Ingredientes Ativos de Plantas"
3. Manual do produto Beijing Tongrentang “Qiuli Chrysanthemum Tea”
4. Tabela de parâmetros do produto da série de chá perfumado do site oficial de Wu Yutai