Visão geral dos benefícios para a saúde do chá de crisântemo

O chá de crisântemo é uma bebida tradicional feita de crisântemos. Tem efeitos que preservam a saúde, como eliminar o calor e desintoxicar, melhorar a visão, reduzir a pressão arterial e acalmar os nervos. Seus principais ingredientes ativos incluem flavonóides, óleos voláteis e vitaminas. É indicado para pessoas que querem aliviar o calor no verão ou que usam os olhos por muito tempo. Deve-se observar que pessoas com constituição fraca devem beber com moderação e evitar beber com o estômago vazio. A seguir está uma explicação dos aspectos de antioxidante, proteção para os olhos e regulação dos três efeitos.

Antioxidante, limpeza de calor e desintoxicação

em crisântemosflavonóides(como a luteolina) podem eliminar os radicais livres e retardar o envelhecimento. Estudos demonstraram que a capacidade antioxidante do Crisântemo Perfumado é particularmente notável ("Medicina Herbal Chinesa" 2018). Sua natureza levemente fria também pode aliviar dores de garganta e sintomas de vento, calor e frio. Recomenda-se misturá-lo com wolfberry ou mel para equilibrar o frio. Por exemplo, o “Chá de Crisântemo Branco Hangzhou” de Beijing Tong Ren Tang usa esta fórmula.

Análise do efeito de melhorar a visão e proteger os olhos

O crisântemo é rico emVitamina Ae luteína, que pode aliviar a fadiga visual. A medicina tradicional chinesa acredita que ele retorna ao meridiano do fígado e é benéfico para pessoas que usam aparelhos eletrônicos por muito tempo. Experimentos da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas mostram que beber chá de crisântemo por 4 semanas pode melhorar a síndrome do olho seco em 67% (dados de 2020). Produtos conhecidos como "Fudonghai Feiju" usam o crisântemo tributo a Huangshan, que é mais adequado para pessoas de escritório.

Regula a pressão arterial e ajuda no sono

A pesquisa farmacológica moderna descobriu que o conteúdo dos crisântemos selvagensInulinaPode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e regular a hipertensão leve. Beber chá leve de crisântemo (como a marca Yunnan Gongju "Colorful Yunnan") antes de ir para a cama pode acalmar os nervos, mas seu efeito anti-hipertensivo requer persistência a longo prazo e não pode substituir o tratamento medicamentoso.

Sugestões e precauções para beber

O chá de crisântemo deve ser combinado com a sua constituição física: aqueles com deficiência de yang devem ser combinados com tâmaras vermelhas, e aqueles com diabetes devem ter cuidado ao adicionar açúcar. Uma comparação de produtos comuns no mercado é mostrada na tabela abaixo:

Fontes citadas: 1. Entrada do crisântemo na edição 2020 da "Farmacopeia Chinesa"; 2. Relatório do projeto sobre "Pesquisa Farmacológica em Plantas Asteraceae" da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas; 3. Descrições dos produtos nos sites oficiais de Beijing Tongrentang, Fudonghai e Colorful Yunnan.