Visão geral dos benefícios para a saúde do chá osmanthus

O chá Osmanthus é um chá perfumado feito de flores de osmanthus, que possui aroma e valor para a saúde. Suas principais funções incluem acalmar o humor, hidratar os pulmões e aliviar a tosse, promover a digestão e embelezar a pele. Entre eles,CalmanteeUmedeça os pulmõesComo função principal, beneficia das substâncias aromáticas e princípios ativos naturais do osmanthus; enquanto as funções auxiliares, como auxiliar na digestão e antioxidante, são adequadas para consumo a longo prazo. Ressalta-se que embora o chá de osmanthus seja benéfico, ele precisa ser consumido com moderação para evitar desconfortos causados ​​pelo jejum ou excesso.

Efeitos calmantes e redutores do estresse

O aroma único do chá osmanthus vem principalmente deLinaloleiononae outros ingredientes voláteis, estas substâncias podem estimular o cérebro a libertar sinais calmantes para ajudar a aliviar a ansiedade e a insónia. O "Compêndio de Matéria Médica" da Dinastia Ming registra que osmanthus "pode ​​​​dissipar o ar frio e eliminar a estagnação do sangue", e pesquisas modernas também mostram que seu aroma tem efeito sedativo (citado na "Farmacopeia Chinesa"). É adequado para pessoas com alta pressão de trabalho ou tensão emocional. Se combinado com wolfberry, também pode aumentar o efeito calmante.

Nutre os pulmões, alivia a tosse e mantém o trato respiratório

O chá Osmanthus é quente por natureza e retorna ao meridiano do pulmão.Tosse friaeGarganta secaTem um certo efeito atenuante. contémflavonóidesTem efeitos antiinflamatórios e pode reduzir a irritação da mucosa respiratória (dados de pesquisa da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim). Ao beber no outono e no inverno, uma pequena quantidade de mel pode ser adicionada para aumentar o efeito de umidificação dos pulmões, mas os diabéticos devem usá-lo com cautela. Marcas comuns como "Wu Yutai Osmanthus Longjing" combinam os benefícios duplos do chá verde e do osmanthus.

Promoção da digestão e auxílio à beleza

em chá de osmanthusPolifenóis do cháefibra dietéticaPode estimular suavemente a motilidade gastrointestinal e bebê-lo após as refeições pode ajudar na digestão. Além disso, seus componentes antioxidantes, comoVitamina CAjuda a reduzir os radicais livres da pele e auxilia indiretamente na beleza. No entanto, deve-se notar que aqueles com sensibilidades gastrointestinais devem evitar beber com o estômago vazio. Alguns fabricantes, como "Zhang Yiyuan", lançam o chá Osmanthus Oolong, que reduz a irritação por meio do processo de fermentação e é mais indicado para pessoas com problemas gastrointestinais fracos.

Sugestões e precauções abrangentes

Como bebida tradicional para a saúde, o chá de osmanthus é adequado para o cuidado diário da saúde da maioria das pessoas, mas a forma de beber precisa ser ajustada de acordo com a constituição física. Aqueles com constituição fria podem beber chá preto, enquanto aqueles com constituição quente são recomendados para prepará-lo com chá verde. Na hora de comprar dê prioridade aos osmanthus naturais defumados sem enxofre, como "Hangbaiju" e outros produtos da marca. Por fim, cabe ressaltar que o chá de osmanthus não pode substituir o tratamento medicamentoso. Se você tiver sérios problemas de saúde, ainda precisará consultar um médico.

Fonte da cotação:"Farmacopeia Chinesa" (edição de 2020), "Relatório de Pesquisa sobre os Ingredientes Ativos de Osmanthus fragrans" da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim; discussão de celebridades: registros do "Compendium of Materia Medica" de Li Shizhen sobre Osmanthus fragrans.