Visão geral dos benefícios para a saúde do chá de wolfberry

O chá Wolfberry é uma bebida saudável produzida com wolfberry seco como principal matéria-prima. Possui as mesmas características dos remédios e dos alimentos. Suas funções principais incluemProteja os olhos e melhore a visão, antioxidante, regule a imunidade, as funções secundárias envolvem melhorar o sono e auxiliar na regulação do açúcar no sangue, etc. A estrutura primária e secundária é clara: proteção ocular e antienvelhecimento são as funções primárias, porque o wolfberry é rico em caroteno e polissacarídeos; a segunda é a regulação imunológica, graças ao ingrediente ativo polissacarídeo wolfberry; outras funções, como nutrir o yin e nutrir o sangue, precisam ser consumidas por muito tempo para aparecerem. O consumo cientificamente recomendado é de 10-15 gramas por dia para evitar overdose.

Base científica para proteção ocular e antioxidante

O efeito mais significativo do chá de wolfberry para a saúde éAliviar a fadiga visual. Estudos demonstraram que o conteúdo de β-caroteno nas amoras é mais que o dobro do das cenouras, que pode ser convertido em vitamina A no corpo e nutrir diretamente a retina. A “Farmacopeia Chinesa” registra seus efeitos de “nutrir o fígado e os rins, beneficiando a essência e melhorando a visão”. Além disso, o polissacarídeo wolfberry (LBP) pode eliminar os radicais livres, e dados experimentais mostram que sua capacidade antioxidante é 3-5 vezes maior que a da vitamina C. No "Compêndio de Matéria Médica" escrito por Li Shizhen da Dinastia Ming, ele enfatizou particularmente que o wolfberry "pode ​​fortalecer músculos e ossos por muito tempo e fazer você acender e não envelhecer".

Imunomodulação e efeitos auxiliares metabólicos

A medicina moderna descobriu que os polissacarídeos de wolfberry podem ativar macrófagos e linfócitos T e aumentar as capacidades de defesa do corpo. Experimentos do Centro Chinês de Controle e Prevenção de Doenças mostram que depois de beber chá de wolfberry por 30 dias, os níveis de imunoglobulina IgG dos indivíduos aumentaram cerca de 15%. Para pessoas com pressão alta, o componente betaína do wolfberry ajuda o metabolismo lipídico, mas deve-se prestar atenção ao seu teor de açúcar, e os pacientes diabéticos devem controlar sua ingestão. Um estudo da Academia de Ciências Agrícolas de Ningxia apontou que o chá de wolfberry tem um efeito regulador auxiliar em pessoas com anormalidades leves de açúcar no sangue.

Precauções para beber e seleção de produtos

Deve-se escolher chá de wolfberry de alta qualidadeÁrea de produção de NingxiaA primeira safra de wolfberry tem cor vermelho escuro e manchas brancas evidentes no pedículo. Marcas conhecidas como "Bairuiyuan" e "Qilixiang" usam tecnologia de liofilização para reter nutrientes. Desconfie de produtos de qualidade inferior fumigados com enxofre. A cor da água após a fermentação deve ser dourada clara em vez de vermelha brilhante. A quantidade diária recomendada é de 10 gramas (cerca de 30 cápsulas). O consumo excessivo pode causar calor interno. Combinado com crisântemo, pode ser usado para nutrir o sangue e embebido em tâmaras vermelhas para potencializar o efeito tonificante do sangue. A Sociedade Chinesa de Nutrição recomenda que as bebidas de chá que preservam a saúde sejam combinadas com uma programação regular para serem eficazes.

Aconselhamento abrangente e compreensão científica

O chá Wolfberry é uma apresentação moderna da sabedoria tradicional de preservação da saúde, e seus efeitos precisam ser vistos de forma racional: a proteção ocular e o antienvelhecimento têm base científica clara e outros efeitos são principalmente auxiliares. O professor Wang Qi, da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, destacou que “o wolfberry deve ser ingerido em pequenas quantidades por um longo período de tempo, pois quem deseja um sucesso rápido perderá sua eficácia”. Entre os produtos no mercado, a qualidade de marcas consagradas como Tong Ren Tang e Fang Huichun Tang é relativamente garantida. Lembre-se:Chá saudável não pode substituir tratamento medicamentoso, recomenda-se que pessoas subsaudáveis o bebam sob orientação de um médico.

Fontes de citação:
1. "Farmacopeia Chinesa" Edição 2020 Parte 1
2. Academia de Ciências Agrícolas e Florestais de Ningxia "Pesquisa sobre componentes funcionais de Wolfberry" 2018
3. Entrevista com o Professor Wang Qi da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim "Dietoterapia MTC e Preservação da Saúde" 2021
4. Relatório Experimental do Instituto de Nutrição e Saúde, Centro Chinês de Controle e Prevenção de Doenças 2019