Visão geral dos benefícios para a saúde do chá longan

O chá Longan é um chá que preserva a saúde, feito com longan seco (carne de longan) como principal matéria-prima. Possui características de nutrição suave e sabor adocicado. Suas funções principais incluem reabastecer o qi e o sangue, acalmar a mente e promover o sono, aliviar a fadiga e melhorar a função do baço e do estômago. É especialmente adequado para pessoas com constituição fraca, insônia ou insuficiência de qi e sangue. Os efeitos secundários envolvem antioxidantes, promoção do metabolismo, etc. Deve-se notar que o chá longan é quente por natureza e o consumo excessivo pode causar calor interno. A frequência de consumo precisa ser ajustada de acordo com sua condição física.

Funções duplas de reabastecer o qi e o sangue e acalmar os nervos

O valor mais significativo para a saúde do chá longan é repor o qi e o sangue. A medicina tradicional chinesa acredita que a carne longan é quente por natureza e de sabor doce, e retorna ao meridiano do coração e do baço, e pode melhorar os sintomas de deficiência de Qi e sangue, como tez pálida e fadiga (citado em "Materia Medica Chinesa"). A pesquisa moderna também descobriu que o longan é rico em glicose e ferro, o que ajuda a promover a síntese de hemoglobina. Além disso, as saponinas nele contidas têm efeito sedativo. Prepará-lo com tâmaras vermelhas ou wolfberry pode aumentar o efeito calmante e é adequado para beber à noite para ajudá-lo a dormir.

Aliviar a fadiga e regular o baço e o estômago

Os polissacarídeos e o complexo de vitamina B do chá longan podem repor rapidamente a energia e aliviar a fadiga mental ou física. É adequado para beber entre o trabalho. O trabalho de terapia dietética da Dinastia Qing, "Manual de Dieta Suixiju", menciona que longan "apetite e beneficia o baço" e tem um leve efeito condicionador na perda de apetite ou indigestão. Recomenda-se prepará-lo com casca de tangerina ou gengibre, que pode neutralizar a doçura e potencializar o efeito fortalecedor do baço. Deve-se ressaltar que os pacientes diabéticos devem controlar a quantidade que bebem para evitar oscilações de açúcar no sangue.

Antioxidante e outros efeitos auxiliares

A carne Longan contém polifenóis (como o ácido gálico), que tem uma certa capacidade antioxidante e pode ajudar a eliminar os radicais livres (citando dados experimentais da revista "Food Science"). Alguns estudos descobriram que o seu extrato tem benefícios potenciais na melhoria da memória, mas é necessária uma verificação clínica adicional. Para beber diariamente, pode ser combinado com crisântemo ou madressilva para equilibrar o calor e é adequado para a primavera e o verão. Atualmente, a maioria dos produtos de chá longan no mercado são fórmulas combinadas, como "Fangjiapuzi Longan e Red Date Tea" e "Tongrentang Longan and Wolfberry Tea".

Sugestões de bebidas e resumo

Juntos, o chá longan é um representante típico da medicina e da alimentação tradicional. Recomenda-se beber 1-2 xícaras por dia (5-8 carne longan por xícara) e evitar beber com o estômago vazio. Aqueles com constituição quente e seca podem usar ingredientes refrescantes, como chá verde ou hortelã. Na "Sinopse da Câmara Dourada", Zhang Zhongjing, um conhecido praticante da medicina chinesa, enfatizou as propriedades do longan em "nutrir o coração e o baço sem torná-los gordurosos". Na hora de escolher os produtos, é recomendável atentar para as matérias-primas naturais defumadas sem enxofre, como

Marca	Nome do produto	Ingredientes principais
Yanzhifang	Longan seco	Carne longan pura
Lei Yunshang	Chá saudável Longan	Longan, Poria, Astrágalo

. Somente bebendo-o adequadamente é que seu valor para a saúde pode ser exercido.

Citando fontes

1. "Matéria Médica Chinesa" compilada pela Administração Estatal de Medicina Tradicional Chinesa
2. "Food Science" publicou "Progresso da Pesquisa sobre Ingredientes Ativos Longan" em 2018
3. "Sinopse da Câmara Dourada" de Zhang Zhongjing
4. Fonte de dados da empresa de produção: loja principal oficial da marca JD/Tmall