Estratégias abrangentes e métodos de implementação para prevenção pós-doença e prevenção de recaídas

A prevenção da recaída após a doença é um elo fundamental no tratamento da doença.Ajuste do estilo de vida, medicação científica, monitoramento regular, ajuste psicológicoComece com quatro aspectos. Os principais conteúdos incluem: consolidação da aptidão física através de dieta e exercício; seguir as orientações do médico e tomar a medicação de forma padronizada para evitar recorrências; rever regularmente os indicadores de monitorização; manter uma atitude positiva para reduzir os gatilhos de recorrência. O conteúdo principal envolve métodos auxiliares como condicionamento da medicina tradicional chinesa e otimização ambiental. A combinação de medidas primárias e secundárias forma um sistema sistemático de prevenção de recaídas.

Ajustes no estilo de vida são a base para a prevenção de recaídas. Uma dieta razoável deve seguir o princípio de “cinco pontos baixos e dois altos” (baixo teor de sal, baixo teor de gordura, baixo teor de açúcar, baixa irritação, hipoalergênico, alto teor de proteínas, alto teor de fibras). Por exemplo, pacientes com doenças crônicas precisam consumir menos de 5g de sal diariamente. Para exercícios moderados, recomenda-se fazer exercícios aeróbicos 3-5 vezes por semana, com a frequência cardíaca controlada em (220 anos) × 60% de intensidade. Garanta de 7 a 8 horas de sono por dia para evitar ficar acordado até tarde e prejudicar os ritmos imunológicos. Para obter detalhes, consulte

Medicação científica e monitoramento constituem duplo seguro para prevenção de recaídas. Tomando como exemplo a hipertensão, precisamos aderir aos “princípios dos três não”: não interromper a medicação à vontade (mesmo que os indicadores estejam normais), não ajustar a dosagem por conta própria e não misturar remédios populares. Deve ser estabelecido um ciclo “1-3-6” para revisão regular: rever os principais indicadores em Janeiro após a alta, avaliar a recuperação em Março e realizar um exame físico completo em Junho. Grupos especiais, como pacientes diabéticos, também precisam monitorar o açúcar no sangue em casa para manter o açúcar no sangue em jejum <7mmol/L e 2 horas após uma refeição <10mmol/L. O registro de dados para formar arquivos de saúde é mais propício à pesquisa e ao julgamento dos médicos.

Fatores psicológicos e ambientais são frequentemente ignorados, mas cruciais. A pesquisa mostra que a taxa de recaída de pacientes ansiosos é 42% maior do que a de pessoas com mente calma (Fonte: "Chinese Journal of Preventive Medicine" 2022). Você pode reduzir o estresse por meio da meditação consciente, grupos de interesse, etc. Em termos de meio ambiente, pacientes com doenças respiratórias devem manter a umidade interna de 40% a 60% e usar purificadores de ar com filtro HEPA; aqueles com alergias precisam remover os ácaros regularmente. A quantidade de ácaros por grama é <100 para prevenir eficazmente a recorrência (fonte de dados: padrões de 2021 do Centro Chinês de Controle e Prevenção de Doenças).

Programas integrados de prevenção de recaídas exigem a colaboração de diversas partes. Os pacientes precisam estabelecer um “diário de prevenção de recaídas” para registrar alterações de medicamentos e sintomas; os familiares devem participar na supervisão e criar um bom ambiente de recuperação; instituições médicas podem fornecer gerenciamento de acompanhamento, como o "pacote de gerenciamento de prevenção de recaída" do Peking Union Medical College Hospital, que inclui caixas de comprimidos inteligentes, equipamento de monitoramento remoto, etc. O conhecido especialista em MTC Zhang Boli propôs o conceito de "tratamento de três partes e nutrição de sete partes" e recomendou astrágalo, Ganoderma lucidum e outros ingredientes medicinais e comestíveis para auxiliar no condicionamento (fonte: "Diretrizes para preservação da saúde e prevenção de recaídas na medicina tradicional chinesa"). Alguns produtos anti-recidiva compatíveis incluem: Compound Danshen Dropping Pills do Tasly Group (Número de Aprovação Farmacêutica Nacional Z10960011) e Cápsulas Shensong Yangxin da Farmácia Yiling (Número de Aprovação Farmacêutica Nacional Z20100032), ambos os quais devem ser usados ​​sob a orientação de um médico.