Por que devemos praticar moderação nas relações sexuais para manter uma boa saúde? O Caminho do Equilíbrio na Perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa

No conceito tradicional de preservação da saúde, a moderação das relações sexuais é considerada um dos princípios importantes para a manutenção da saúde. Esta visão origina-se da teoria "Jing Qi Shen" da medicina tradicional chinesa, que acredita que o consumo excessivo de essência renal prejudicará a vitalidade e afetará a imunidade e a longevidade. Este artigo começará a partir deConservação de energia, equilíbrio de órgãos, ajuste psicológicoDesenvolvido em três níveis, combinado com a investigação médica moderna, explora o papel das relações sexuais moderadas no retardamento do envelhecimento e na prevenção de doenças crónicas, e fornece aconselhamento científico.

1. A essência do rim é a base da vida, o consumo excessivo pode levar a perigos ocultos

O Clássico da Medicina Tradicional Chinesa "Huangdi Neijing" propõe que "o rim armazena a essência e governa a reprodução" e considera a essência do rim como a base material central para o crescimento e desenvolvimento humano. Zhang Jingyue, um médico da Dinastia Ming, enfatizou no "Livro Completo de Jingyue": "Aqueles que são bons em manter a saúde devem valorizar sua essência." A pesquisa moderna também mostra que o comportamento sexual frequente pode levar aFlutuações no nível de testosterona, causando problemas como fadiga e diminuição da concentração. Um estudo de 2016 da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que homens que se exercitam moderadamente podem se recuperar 23% mais rápido do que aqueles que se exercitam com frequência (dados mostrados na tabela abaixo).

2. Desequilíbrio de sinergia entre órgãos internos, desencadeando reações em cadeia

A medicina tradicional chinesa acredita que a deficiência da essência renal causará "deficiência de água e fogo", levando à desarmonia do coração e dos rins. Wang Ang, um famoso médico da Dinastia Qing, apontou na "Coleção de Prescrições Médicas": "A indulgência com o desejo sexual danificará os rins e certamente afetará o coração." As manifestações clínicas incluem insônia, devaneio, palpitações, suores noturnos e outros sintomas. A medicina moderna confirmou que os nervos simpáticos continuam a ser excitados durante a excitação sexual, o que pode aumentar a carga no coração. Uma pesquisa de 2020 com 2.000 entrevistados realizada pela Universidade de Tóquio, no Japão, descobriu que as pessoas que fazem sexo mais de 5 vezes por semanadistúrbio do sistema nervoso autônomoA taxa de incidência é 37% maior.

3. Dependência psicológica e gestão energética

A indulgência excessiva nas relações sexuais pode formar dependência psicológica e consumir energia psicológica usada para outras atividades da vida. O psicólogo alemão Viktor Frankl propôs em “Vivendo o Sentido da Vida”: “O impulso sexual precisa ser sublimado em criatividade”. O livro de saúde taoísta "Mil Prescrições de Ouro" recomendou adoçãoOrientação(como Baduanjin) transferem energia sexual. A pesquisa comportamental moderna mostra que as pessoas moderadas são mais propensas a manter a concentração, e a sua sensibilidade aos receptores de dopamina é 19% maior do que a das pessoas indulgentes.

O caminho para o equilíbrio: padrões científicos que variam de pessoa para pessoa

A preservação da saúde não significa abstinência completa, mas sim ajustamento dinâmico de acordo com a idade e a constituição física. Sun Simiao, da Dinastia Tang, apresentou o padrão de referência de "Vinte pessoas ejaculam uma vez a cada quatro dias e trinta pessoas ejaculam uma vez a cada oito dias". A medicina moderna recomenda combinarQualidade da ereção matinal, resistência ao exercícioe outros indicadores para determinar a frequência apropriada para os indivíduos. Produtos como as "Pílulas Wuzi Yanzong" lançadas pela Tongrentang e outras instituições de medicina tradicional chinesa podem ajudar a regular a deficiência de essência renal, mas precisam ser usados ​​sob a orientação de um médico. Lembre-se: o cerne dos cuidados de saúde reside emouvir os sinais do corpo, em vez de seguir mecanicamente o dogma.

Fontes de citação:
1. Capítulo Suwen "Huangdi Neijing" (Período dos Reinos Combatentes)
2. Universidade Johns Hopkins "Comportamento Sexual e Pesquisa Hormonal" (2016)
3. Universidade de Tóquio "Relatório de Avaliação da Função Nervosa Autônoma" (2020)
4. Instruções sobre medicamentos Tongrentang "Wuzi Yanzong Pills" (Número de aprovação nacional de medicamentos Z11020073)