Como evitar mal-entendidos sobre os cuidados de saúde da medicina tradicional chinesa?

A preservação da saúde pela medicina tradicional chinesa é uma parte importante da cultura tradicional, mas existem muitos mal-entendidos na prática, como a suplementação cega e a dependência excessiva de remédios populares. Para manter a saúde cientificamente, você precisa priorizar:Primeiro, tratamento dialético, escolha o método de acordo com sua constituição física;A segunda é a suplementação razoável, evitar o abuso de materiais medicinais;A terceira é combinar a medicina moderna, não seja supersticioso em relação à “fórmula universal”. O texto a seguir começa com mal-entendidos comuns e fornece sugestões práticas.

Mal-entendido 1: Tomar suplementos às cegas e ignorar as diferenças físicas
Muitas pessoas acreditam que “tônicos são inofensivos” e seguem a tendência de tomar materiais medicinais preciosos, como gelatina de pele de burro e ginseng, mas ignoram o princípio da medicina tradicional chinesa de “reabastecer o que está deficiente”. Por exemplo, comer ginseng americano pode agravar o desconforto para pessoas com deficiência de yang, e abusar da gelatina de pele de burro para pessoas com constituições úmidas e quentes pode facilmente levar ao calor interno. Recomenda-se que você primeiro identifique a constituição do seu corpo com um médico profissional e depois escolha uma dieta adequada ou uma dieta medicinal. A "teoria das nove constituições" proposta pelo professor Wang Qi, da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, pode ser usada como referência.

Mal-entendido 2: Confiança excessiva em “remédios caseiros” e “receitas secretas”
Remédios populares como “redução da pressão arterial em três dias” e “crescimento do cabelo em cinco dias” que circulam na Internet carecem de verificação científica e alguns até contêm ingredientes ilegais. Por exemplo, descobriu-se que uma determinada marca de “chá de efeito especial para remoção de umidade” continha diuréticos adicionados ilegalmente (veja a tabela abaixo para obter dados). A medicina tradicional chinesa enfatiza “três fatores” (dependendo da pessoa, da época e do local). A mesma prescrição tem efeitos muito diferentes em pessoas diferentes. Para cuidados de saúde, você deve escolher instituições médicas regulares ou produtos aprovados pela medicina chinesa, como pílulas Tongrentang Liuwei Dihuang, Guangyuyuan Guilingji e outros medicamentos consagrados pelo tempo.

Mal-entendido 3: Confundir cuidados de saúde e tratamento
Moxabustão, ventosas, etc. são meios auxiliares e não podem substituir o tratamento médico regular. Houve pacientes diabéticos que pararam de tomar insulina devido ao supersticioso "Yangshengtang", resultando em cetoacidose. Zhang Boli, acadêmico da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas, destacou: “Manter uma boa saúde é prevenir doenças antes que adoeçam, e o tratamento padrão ainda é necessário para aqueles que já estão doentes”. Por exemplo, pacientes com pressão alta podem usar o chá de sementes de crisântemo e cássia para auxiliar na redução da pressão arterial, mas devem insistir em tomar o remédio prescrito pelo médico.

O caminho correto para a saúde científica
Para evitar mal-entendidos, você precisa:1. A aptidão física tem prioridade——Consulte o guia "Alfabetização em Cuidados de Saúde do Cidadão Chinês em Medicina Tradicional Chinesa";2. O princípio da moderação——Por exemplo, é recomendado que o wolfberry esteja dentro de 20 gramas por dia;3. Verificação multipartidária——Escolha produtos com suporte para ensaios clínicos (como Yiling Pharmaceutical Lianhua Qingwen). Lembre-se de que “não existe solução rápida para os cuidados de saúde, apenas a persistência é eficaz”. Somente combinando a sabedoria tradicional com a ciência moderna poderemos realmente ganhar saúde.

Fontes de citação:
1. Wang Qi "Ciência Constitucional da Medicina Tradicional Chinesa" 2008 Editora Médica Popular
2. Administração Estatal de Medicina Tradicional Chinesa "Alfabetização em Cuidados de Saúde dos Cidadãos Chineses em Medicina Tradicional Chinesa" Edição de 2014
3. "Prática da Medicina Tradicional Chinesa no Combate à COVID-19" de Zhang Boli, Editora de Livros Antigos da Medicina Tradicional Chinesa de 2021
4. Aviso de inspeção de amostragem de medicamentos da Administração Estadual de Alimentos e Medicamentos em 2023 (nº 5)