Cuidados com a saúde dos órgãos internos: a forma de regular e equilibrar o sistema

A preservação da saúde dos órgãos internos é o cerne da teoria da medicina tradicional chinesa, que enfatiza a manutenção do equilíbrio das funções dos órgãos através da regulação multidimensional, como dieta, trabalho e descanso, e emoções. O conteúdo principal está dividido em três partes: Primeiro,Cinco órgãos internos (coração, fígado, baço, pulmões, rins)A manutenção do Qi, sangue e fluidos corporais concentra-se na geração e movimento de Qi, sangue e fluidos corporais; o segundo éSeis órgãos Fu (vesícula biliar, estômago, intestino delgado, intestino grosso, bexiga, triplo aquecedor)A primeira é a dragagem, com foco na coordenação das funções digestivas e excretoras; o terceiro são os métodos de condicionamento geral, como cuidados de saúde nas quatro estações, massagem com pontos de acupuntura, etc. Entre eles, os cinco órgãos internos são a base e os seis órgãos internos são os auxiliares. Os dois se complementam.

Os princípios básicos da manutenção da saúde dos cinco órgãos internosConsiste em “tonificar a carência e reduzir o excesso”. Por exemplo,O coração governa a linhagemNo verão, é aconselhável limpar o fogo do coração e comer sementes de lótus e lírios;O fígado governa a dispersão, para acalmar o fígado e regular o qi na primavera, recomenda-se o chá de rosas;O baço governa o transporte e a transformaçãoNo longo verão, é necessário fortalecer o baço e tirar a umidade, e o inhame e a cevada são bons produtos. De acordo com o "Huangdi Nei Jing", "as cinco cores entram nos cinco órgãos internos", como os alimentos vermelhos que nutrem o coração e os alimentos verdes que nutrem o fígado, que podem ser direcionados através da combinação de cores da dieta. Além disso, o gerenciamento emocional também é crucial. A raiva machuca o fígado, a felicidade machuca, e manter uma mente pacífica é a base.

A chave para manter a saúde dos seis órgãos fu é a palavra "tong". Os seis órgãos fu são compostos principalmente de água e grãos.O qi do estômago diminuirá, você pode massagear Zusanli diariamente para ajudar na digestão;Condução principal do intestino grosso, quantidades moderadas de fibra alimentar, como aveia, podem promover o peristaltismo. Zhang Jingyue, um médico da Dinastia Ming, propôs que “os seis órgãos internos funcionam desbloqueando-os”. As pessoas modernas que ficam sentadas por longos períodos de tempo e se movem menos podem facilmente causar problemas nos órgãos internos. Ele recomenda esfregar o abdômen todos os dias ou praticar os movimentos de “elevação única para regular os movimentos do baço e do estômago” de Baduanjin. Além disso, Haishi (21-23 horas) é a hora do meridiano do triplo queimador. Adormecer neste momento ajudará a limpar o qi de todo o corpo.

Abordagem holística de condicionamento colaborativoPrecisa ser combinado com as leis da natureza. Na primavera, você pode nutrir o fígado acordando cedo e dando um passeio. No verão, você pode nutrir seu coração tirando uma soneca para repor o yang. No outono, você pode nutrir os pulmões comendo mais fungos brancos. No inverno, você pode nutrir os rins tomando banho de sol e repondo a energia yang. Os cuidados de saúde com acupontos, como pressionar o ponto Taixi (tonificar os rins) e o ponto Hegu (regular os pulmões), são simples e eficazes. Alguns fabricantes comoTongrentangproduzidoComprimidos de Liuwei Dihuang(nutre o yin do rim),GuangyuyuandeGuilingji(aquecimento e nutrição do yang do rim) e outros medicamentos patenteados chineses devem ser usados sob a orientação de um médico.

Em suma, o cuidado da saúde dos órgãos internos é um projeto sistemático, que precisa levar em conta as diferenças locais e do todo, naturais e individuais. Somente aderindo aos quatro princípios de dieta moderada, vida diária regular, exercícios moderados e emoções equilibradas podemos alcançar um estado saudável de "segredo yin e yang". As fontes citadas incluem "O Clássico Interno do Imperador Amarelo" (um clássico médico do Período dos Reinos Combatentes à Dinastia Han), o "Tratado sobre Doenças Febris e Diversas" de Zhang Zhongjing e resultados de pesquisas da medicina chinesa moderna. Produtos específicos devem ser prescritos por médico e evitar suplementação às cegas.