Visão Geral do Triplo Aquecedor e Pontos Chave de Preservação da Saúde

Triple Jiao é um conceito único na teoria da medicina tradicional chinesa. Refere-se ao nome coletivo das três áreas funcionais: Jiao Superior (coração e pulmões), Jiao Médio (baço e estômago) e Jiao Inferior (fígado, rim e bexiga), que são responsáveis ​​pelo movimento de qi, sangue e água. Os cuidados de saúde devem centrar-se nas características dos três queimadores: o queimador superior precisa de ser claro e hidratante para evitar a secura, o queimador médio precisa de fortalecer o baço e remover a humidade, e o queimador inferior precisa de ser aquecido e fortalecido. Este artigo será dividido em quatro partes para explicar detalhadamente as funções do triplo aquecedor e os regimes de saúde correspondentes e, finalmente, resumir sugestões práticas de condicionamento.

1. Análise das funções fisiológicas do triplo queimador

O triplo aquecedor não é um órgão sólido, mas uma divisão dos canais de transformação do qi do corpo.Queimado como neblina, responsável por promover a energia de defesa e transmitir a essência;meio queimado, principal digestão e absorção e geração de Qi e sangue;Jiao Rudu, responsável pela excreção das fezes e pelo armazenamento da vitalidade. Zhang Jingyue, um médico da Dinastia Ming, destacou em "Lei Jing": "O triplo aquecedor tem um órgão interno, cobrindo os órgãos internos e dentro do corpo, incluindo todos os órgãos internos." A pesquisa moderna acredita que a função do triplo aquecedor corresponde parcialmente aos sistemas linfático e endócrino (citado na 5ª edição da "Teoria Básica da Medicina Tradicional Chinesa").

2. Manter a saúde no Jiao superior: limpar e umedecer é a chave

O aquecedor superior cobre o coração e os pulmões e é suscetível à secura e ao calor. Recomendações: 1) Coma mais alimentos brancos, como lírios e fungos brancos; 2) Respire profundamente pela manhã e toque no ponto Yunmen (borda subclávia); 3) Evite suor excessivo e consumo de gases. O "Tratado sobre Doenças Febris" da Dinastia Qing registra: "Se a doença do Jiao superior não for curada, ela se espalhará para o Jiao médio." O professor Wang Qi, da Universidade de Medicina Chinesa de Pequim, recomendaBebida sangju(Compatível com folhas de amoreira, crisântemos, etc.) para regular o vento-calor de Shangjiao, e empresas farmacêuticas como Tong Ren Tang produzem medicamentos patenteados relacionados.

3. Preservação da saúde no Aquecedor Médio: fortalecimento do baço e redução da umidade

O baço e o estômago no aquecedor médio são adquiridos, e problemas comuns como distensão abdominal e fezes moles são comuns. Pontos-chave dos cuidados de saúde: 1) Faça três refeições em intervalos regulares e coma menos alimentos crus e frios; 2) Pressione o acuponto Zusanli regularmente; 3) Escolha a Decocção Sishen (Poria, sementes de lótus, etc.) para refeições medicinais. "Huangdi Neijing" diz: "O baço governa o movimento dos fluidos corporais através do estômago." Os dados clínicos mostram que após 3 meses de insistência na moxabustão no ponto Zhongwan, a taxa de melhora da indigestão chega a 72% (fonte de dados: estatísticas de 2021 da "Acupuntura Chinesa").

4. Menores cuidados de saúde Jiao e condicionamento abrangente

O Jiao inferior precisa ser aquecido e nutrido, especialmente os idosos que são propensos a noctúria frequente e dores e fraquezas na cintura e nos joelhos. Recomendações: 1) Esfregue a cintura para aquecê-la antes de dormir; 2) Coma ingredientes tonificantes para os rins, como feijão preto e nozes; 3) O movimento de “subir os pés com as duas mãos para fortalecer os rins e a cintura” de Baduanjin. O professor Deng Tietao, da Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Guangzhou, propôs o princípio de que "o Jiao inferior deve ser mantido e não eliminado". Aliada às características do triplo queimador, a manutenção da saúde deve ser seguida durante todo o anoProteja o queimador superior na primavera, ajuste o queimador médio no verão e repare o queimador inferior no inverno.As regras de tempo, combinadas com exercícios moderados e ajuste emocional.

Fontes de citação:1. "Capítulo Suwen" de "Huangdi Neijing" 2. "Lei Jing" de Zhang Jingyue (Dinastia Ming) 3. "Constituição da Medicina Tradicional Chinesa" de Wang Qi (Pequim University of Chinese Medicine Press) 4. Banco de dados proprietário registrado de medicina chinesa da State Food and Drug Administration (edição de 2023)