### Benefícios para a saúde das amoras

AmorasÉ uma fruta nutritiva e com muitos benefícios para a saúde. é rico emVitamina C, ferro, antocianinas, resveratrole outros ingredientes que ajudamAntioxidante, nutrindo o sangue e a beleza, aumentando a imunidade, protegendo o fígado e melhorando a visãoEspere. A medicina tradicional chinesa acredita que as amoras são de natureza fria e de sabor doce. Eles pertencem aos meridianos do fígado e dos rins e são adequados paraNutre o yin e o sangue, umedece os intestinos e alivia a constipação e retarda o envelhecimento. A pesquisa moderna também mostra que as amoras são benéficas paraSaúde cardiovascular, regulação do açúcar no sangue, anti-fadigaExistem certos benefícios em tais aspectos.

As amoras podem ser consumidas de várias maneiras. Eles podem ser consumidos diretamente ou transformados emAmoras secas, vinho de amora, pasta de amoraEspere. Os produtos de amoreira comuns no mercado incluemPasta de amoreira Tongrentang, enzima de amoreira modificada, amoreira Jiangzhong e bebida de wolfberryetc., os consumidores podem escolher de acordo com suas necessidades.

Deve-se notar que as amoras são de natureza fria e aqueles com deficiência de baço e estômago não devem consumir quantidades excessivas. Pacientes diabéticos também precisam controlar sua ingestão. Recomenda-se uma alimentação racional sob orientação de um médico ou nutricionista.

Fontes de citação:"Compêndio de Matéria Médica", Sociedade Chinesa de Nutrição, site oficial de Tong Ren Tang